L-Theanine (Тианин) - 200 мг 25 капс
Описание L-Theanine (Тианин) - 200 мг 25 капс
L-Тианин (L-Теанин, L-Theanine) - аминокислота, полученная из листьев чая, активно проникает в мозг через гематоэнцефалический барьер, проявляет психоактивные свойства: уменьшает воздействие стресса, улучшает когнитивные способности, и улучшает настроение, действуя синергично с кофеином. Экспериментально установлено, что принимая около 200 мг L-тианина (L-Теанин), головной мозг испытуемых уже через 30 минут изменяет свою активность, с образованием преимущественно альфа-волн.
Эфекты Тианина:
- Подавляет побочные эффекты предтренировочных комплексов и жиросжигателей. Лучшее решение для тех, кто испытывает проблемы со сном;
- Помогает привести в порядок нервную систему и уменьшает действие стресса, при этом не вызывает сонливость;
- Увеличивает производительность и выносливость на тренировках, поднимая уровень дофамина.
L-Тианин (L-Теанин) структурно похож на химический медиатор ЦНС глутамат, и, оказывая слабое влияние на AMPA, NMDA, и кайнатный рецепторы, тем не менее способен поднимать уровень дофамина, который обладает эффектом улучшения настроения, увеличивает производительность и выносливость на тренировках. Также, есть данные о том, что L-Тианин (L-Теанин) может поднимать уровень GABA.
L-Тианин (L-Теанин) в спортивном питании
L-Тианин (L-Теанин)входит в состав предтренировочных комплексов и жиросжигателей. Данное вещество способно нивелировать побочные эффекты других стимуляторов (в частности кофеина, тирамина, DMAA и пр.). Тианин снимает напряжение и раздражительность.
Как принимать?
100-200 мг до двух раз в день. Принимать стоит начать с дозировки 50 мг в день, без каких-либо дополнительных добавок. При этом обратите внимание на ваши чувства на работе, при чтении. Вы чувствуете себя расслабленным и спокойным? Можете поднять дозировку до 100-200 мг в день, продолжайте обращать внимание на ваши чувства при умственной работе, прогулках, чтении книг. Обратите внимание на зрение и слух. Таким образом вы подберете для себя оптимальную дозировку. Очень хорошее сочетание L-теанина с кофеином. Воздействие теанина на мозг длится около 5 часов.
Побочные эффекты теанина
L-Тианин не вызывает зависимости, передозировки и побочных эффектов. Это природный релаксант, его можно совершенно безопасно использовать в дневные часы.
