Психолог рассказала о способах борьбы с накопленным напряжением

Необходимо фиксировать все мысли, появляющиеся в течение дня, а также те, которые мы стараемся вытеснить. Это поможет лучше понять себя и улучшить настроение, отметила Елена Соловьёва в эфире радиостанции «Говорит Москва». Ранее Соловьёва рекомендовала бороться с тревожностью через социальную активность.