L-Глютамин 200 г Wirud

Артикул: 00030

Главная » Каталог товаров » Аминокислоты » L-Глютамин 200 г Wirud
L-Глютамин 200 г Wirud

Условия доставки

Вариант 1: Доставка ТК "ПЭК" или "Деловые Линии"
Стоимость доставки до Транспортной Компании 100 рублей.
Стоимость услуг транспортной компании оплачивается отдельно, при получении заказа (паспорт обязателен).
Для отправки груза нужны данные: ФИО, серия и номер паспорта, телефон.
Рассчитать стоимость перевозки можно на сайте ПЭК и Деловые Линии
Стоимость доставки: 100 рублей
Вариант 2: Доставка по Перми
Центральные районы: Индустриальный, Свердловский, Дзержинский, Ленинский, Мотовилихинский

границы центральных районов с доставкой 200 руб., нажмите на ссылку для увеличения

Стоимость доставки зависит от суммы заказа:
Для заказов больше Стоимость
5 000 рублей 0 рублей
Для заказов меньше 5 000 рублей 200 рублей
Вариант 3: Почтой России
Уточняйте стоимость доставки у менеджера. Не оплачивайте заказ, пока менеджер не сообщит полную стоимсоть заказа и доставки.
Стоимость доставки: 100 рублей
Вариант 4: Самовывоз (приходите и забирайте, всё что есть в интернет магазине - в наличии)
Г. Пермь, ул. Екатериниская 163, офис 405
Пн, Ср, Пт с 14:00 до 20:00
Вт, Чт с 12:00 до 18:00
Сб - Вс Выходной.
Стоимость доставки: 0 рублей

Описание L-Глютамин 200 г Wirud

Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. Глютамин весьма распространен в природе, для человека является условно незаменимой аминокислотой. Глютамин в достаточно больших количествах циркулирует в крови и накапливается в мышцах. Глютамин является самой распространенной аминокислотой организма, а мышцы состоят из него на 60%, это лишний раз подчеркивает его значение в бодибилдинге.

L-глютамин в продуктах питания:
Животные источники: говядина, курица, рыба, яйца, молочные продукты.
Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка. Небольшое количество свободного L-глутамина найдено в овощных соках и продуктах брожения, таких как мисо.

Эффекты L-глютамина
  • Участвует в синтезе протеинов мышц;
  • Является источником энергии, наряду с глюкозой;
  • Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола);
  • Вызывает подъем уровня гормона роста (при употреблении 5 г ежедневно уровень ГР возрастает в 4 раза);
  • Укрепляет иммунитет;
  • Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.

L-глютамин - побочные эффекты
Глютамин - это естественная аминокислота, которая постоянно поступает с пищей. Дополнительный прием глютамина не вреден для здоровья, и как правило не вызывает никаких побочных эффектов. Есть сообщения, где указывается на раздражающее действие глютамина на кишечник в больших дозах (более 15 г). А принимать больше 10 г бесполезно т.к. глютамина в организме человека усваивается только определённое количество , где то 4-8 г, а остальное лишнее выводится из организма.

Как принимать L-глютамин

Сколько?
Рекомендуемые дозы глютамина 4-8 г в сутки. Оптимально разделить эту дозу на два приема: сразу после тренировки и перед сном. После или во время тренировки добавка быстро насыщает истощенный пул, подавляет катаболизм и запускает мышечный рост. Перед сном глютамин рекомендуется принимать, потому что ночью вырабатывается гормон роста, и глютамин может усиливать этот процесс. В дни отдыха принимайте в обед и перед сном.

Когда?
Лучше глютамин принимать на голодный желудок: за полчаса до еды или коктейля. Этого временного промежутка будет достаточно, чтобы большая часть аминокислоты уже усвоилась. Есть мнение, что именно пиковый подъем концентрации аминокислоты провоцирует максимальный выброс гормона роста.

Как?
Размешать в стакане воды (если L-глютамин представлен порошком). В капсулах и таблетках L-глютамин запить водой или любым другим напитком, кроме протеинового коктейля.

Сочетание L-глютамина со спортивным питанием
Глютамин хорошо сочетается со многими спортивными добавками, при этом происходит взаимное усиление эффектов. Наиболее оптимальное сочетание: глютамин + креатин, а затем протеин. В эту связку можно включать предтренировочные комплексы, анаболические комплексы (тестостероновые бустеры) и другие добавки.

Не смешивайте вместе глютамин и протеин, так как это снизит скорость абсорбции первого, принимайте их с разницей как минимум в 30 минут. Креатин и глютамин можно смешивать и принимать одновременно.

Характеристики L-Глютамин 200 г Wirud

Вес 200 г

С этим товаром смотрят

ZMA 90 капс. VPLab (UK)
Цена: 1 250 1 150 рублей
Нет товаров для сравнения

Протеин высокого качества по самым низким ценам

Что такое спортивное питание?

- Основные принципы диеты при наборе мышечной массы - Меню бодибилдера - Сочетание со спортивным питанием

- 5 правил для улучшения пищеварения - 3 способа улучшения пищеварения - Как повысить аппетит

- Питание для эктоморфов - Питание мезоморфа - Питание эндоморфа

Мы принимаем:

Яндекс.Метрика Россия